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Lorsque vous serez prêt, consultez un kynésiologue et un diététiste pour obtenir un programme adaptée à votre situation. Laissez mijoter pendant quelques heures avant de boire le thé. Le zinc est disponible sous forme de complément alimentaire, mais vous pouvez également en ingérer dans les homards, les huit et les fruits de mer. Vous allez très rapidement apprendre à mieux estimer la taille de vos portions. Les hommes qui souhaitent perdre du gras au niveau des pectoraux peuvent réaliser des exercices de musculation de type "sèche" associés à un chatte asiatique serrée se déchire alimentaire afin de perdre de la masse graisseuse sur l'ensemble du corps.

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