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Vous avez déjà prévu de faire la rééducation périnéale chez un pro? Veillez à effectuer les contractions sur l' expiration afin de suivre le mouvement naturel de votre comment exercer son vagin vers votre ventre. Il s'agit de repositionner votre bassin et d'enlever toute pression sur le périnée exercée par la pesanteur et vos organes abdominaux. Vous allez mieux connaitre votre corps, avoir vingt minutes par semaine pour souffler c'est le cas de le dire et reprendre du contrôle. Tout savoir sur la rééducation périnéale.

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